Es posible adelgazar corriendo? Sí, por supuesto que es posible adelgazar corriendo. Cuando decides comenzar a “ponerte en forma” , el primer paso que debes dar es planear como lo vas a hacer. Existen 2 tipos generales de ejercicio: – Los ejercicios aeróbicos, como el correr, bicicleta, caminar, salir de excursión, y jugar al tenis, […]
Por que puedes comer todo lo que quieras y estar delgada
Comer todo lo que quieras y estar delgada? Imposible! Imposible! …….. Todo depende… Es una cuestión de sumar y restar Cada comida que ingerimos tiene un número determinado de calorías. Una persona tiene un mínimo de calorías que ingerir al día para conservar el funcionamiento normal del organismo. La cantidad mínima de calorías diarias varia […]
Motivación: Como motivarse al fitness en la mujer
Motivación? motivación? Cómo motivarse al fitness? La respuesta puede ser muy fácil o muy difícil. Yo diría que la motivación es la parte fundamental no solo de conseguir resultados en fitness, sino en cualquier cosa que nos planteamos en la vida. Básicamente, si no estás motivada, no tendrás resultados, porque no trabajaras para ello. Es […]
Fitness Mujer! Sé fitness!
Fitness Mujer No pensar, no pensar, no pensar!! Hay que actuar! Lo primero que te viene a la mente antes de ponerte a hacer algo es si podrás hacerlo, si lo lograrás. Y muchas veces, esa pequeña duda se convierte en algo suficiente para detenerte a hacer lo que planeas. La fuerza de voluntad, la […]
