Hoy abdominales! Recuerda que los abdominales hay que entrenarlos siempre y que no necesariamente el hecho de hacer muchos abdominales hará que la tripa desparezca. La zona abdominal es la más difícil en conseguir eliminar la grasa localizada, como habrás podido notar seguramente 🙂 . Para tener una barriga sin grasa es muy importante el […]
Rutina de hoy: Abdominales
La rutina de hoy es para la barriga. Los abdominales son parte de la zona central del cuerpo y mantenerlos fuertes le da estabilidad a todo el tronco. Disfrútalos! Que te ha parecido? Es muy duro?
Rutina de hoy: Piernas y glúteos
Hoy conviene entrenar piernas y glúteos! Recuerda hacer bien los ejercicios y ponte algo de música. Tienes que esforzar los músculos y sentir la tensión. Así lograrás maximizar su desarrollo. Lo notarás! Y aquí un segundo video entrenando glúteos. Recuerda que los glúteos son unos músculos muy grandes y para desarrollarlos requieren un esfuerzo […]
Rutina de hoy y operación bikini
La rutina de hoy viene desde Zuzka Light. Un buen entrenamiento para todo el cuerpo. Si estás en la operación bikini, este verano es ahora! Que tal el entrenamiento?
Correr con tu perro
Correr con tu perro Tienes un perro? Genial! Tener un perro es uno de los mejores estímulos para salir a dar un paseo. Y para salir a correr. Ya te hablé antes de las ventajas y desventajas de ejercicio cardiovascular. Si quieres mejorar tu estado de salud general el running es una de las […]
Se puede aumentar los pechos con el ejercicio?
Aumentar los pechos con el ejercicio? Sí y no. Estos son los músculos pectorales: Como puedes ver, lo que llamamos mamas o pechos en la mujer, está conformado por una serie de tejidos de distinta clase. El tamaño de la mama se debe básicamente al tamaño de la glándula en sí y […]
