Correr con tu perro Tienes un perro? Genial! Tener un perro es uno de los mejores estímulos para salir a dar un paseo. Y para salir a correr. Ya te hablé antes de las ventajas y desventajas de ejercicio cardiovascular. Si quieres mejorar tu estado de salud general el running es una de las […]
Ventajas y desventajas del ejercicio cardiovascular
Ventajas y desventajas del ejercicio cardiovascular Ejercicio cardiovascular es aquél que entrena principalmente nuestro corazón, es decir, que ejercita nuestro cuerpo en general. Para comenzar tenemos que ver que es el ejercicio aeróbico y qué es el ejercicio anaeróbico. Para realizar una contracción muscular el tejido necesita de energía. Esta energía se obtiene de los […]
Fitness: Adelgazar corriendo
Es posible adelgazar corriendo? Sí, por supuesto que es posible adelgazar corriendo. Cuando decides comenzar a «ponerte en forma» , el primer paso que debes dar es planear como lo vas a hacer. Existen 2 tipos generales de ejercicio: – Los ejercicios aeróbicos, como el correr, bicicleta, caminar, salir de excursión, y jugar al tenis, […]
